担心夏天被晒黑?常吃7种蔬菜能美容护肤,让你白回来!

摘要:北京时间2019-05-15 23:59 爱有机生活为您报道关于【担心夏天被晒黑?常吃7种蔬菜能美容护肤,让你白回来!】的具体情况和说明,让www.itcyt.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《黄色片,电影,黄色免费网站,视频,黄色电影免费片日本大片,日本一级特黄大片免色,完整版,黄色大片,日本黄大片免费播放器,特别黄的免费大片视频,大片,黄网站,全过程,网站》。

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1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

2、白萝卜。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

3、花椰菜。花椰菜有较低的热量、膳食纤维、蛋白质,较低的脂肪量。它同时补充多种维生素,尤其是维C。每100克花椰菜既可补充75%人体每日所需的维C。简单来说,花椰菜适合:充饥、美容、减肥。

4、丝瓜。丝瓜中的维生素C含量极多,大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤。能够防止皮肤老化,有效的消除皮肤上的斑块,因此丝瓜有“美人水”之称。

5、莲藕。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

6、豌豆。《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。豆苗中由于含有丰富的B族维生素,因此其可以作为润肤防晒的良好食材。

7、西红柿。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外,西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺,有很好的保湿效果。具体做法:将西红柿切片后捣成糊状,把西红柿糊抹在脸上,保持大约40分钟后冲洗干净即可。


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