女性养生,推荐多吃4种食物,滋补身体、美白护肤

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生活中不少的女士,都喜欢吃芒果,只要有机会就会吃一些。但是有湿气的人注意不要多吃,因为芒果是一种热带的水果,属于湿热型的,吃了之后会使人的湿气变得更重,还会使人上火。

杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

山楂中含有丰富的卵磷脂成分,可以预防各种心血管的疾病,有效的清除血管内的硬化物质,而且还可以预防脂肪肝以及肝硬化的疾病,还可以降低人体的血压,从而起到疏通血管的作用。

李子中丰富的维生素,微量元素和氨基酸等,人体吸收后能促进身体新陈代谢,提高人体的抗氧化能力,能够有效抑制角质细胞内聚力,并抵御黑色素沉淀,有效消除或淡化色斑,李子能延缓衰老和抑制色素沉着等都很有效果。


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